Smacznie, zdrowo, kolorowo !
Pod takim tytułem w Domu Wczasów Dziecięcych TPD w Głazie zostały przeprowadzone warsztaty zdrowego żywienia, których uczestnikami były dzieciaki przebywające w placówce w ramach ferii zimowych.
Wiek szkolny jest dobrym okresem na zmianę zachowań żywieniowych i ukształtowanie nawyków prozdrowotnych. Niewłaściwe nawyki żywieniowe i brak zrównoważonej diety sprzyjają zarówno niedoborom jak i nadmiarom dostarczanej energii i mają decydujący wpływ na stan zdrowia w wieku późniejszym.
Dzieci w wieku szkolnym są grupą najbardziej narażoną na skutki nieprawidłowego żywienia. Dlatego pod pojęciem zbilansowanej diety należy rozumieć odpowiednią podaż pokarmu zarówno pod względem ilościowym jak i jakościowym. Wydaje się, że najprostszą formą dzięki której można przedstawić zarys prawidłowego żywienia dzieci i młodzieży, adresowanej dla tej grupy wiekowej jest graficzna forma piramidy żywienia i aktywności fizycznej dzieci i młodzieży.
Podczas warsztatów omówiono takie zagadnienia jak :
- Co to jest zbilansowana dieta i na czym polega ?
- Co przedstawia Piramida Zdrowego Żywienia ?
- Ile posiłków w ciągu dnia należy spożywać ?
- Ile porcji produktów z różnych grup powinniśmy zjeść ?
- Czy warto podjadać między posiłkami ?
- Czy dobrym pomysłem jest samodzielne przygotowywanie posiłków w domu ?
Na zakończenie była także część praktyczna i degustacyjna.
